เคล็ดลับ 20 ข้อ

เคล็ดลับ 20 ข้อ ▶️1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย ▶️2.หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที ▶️3.กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน ▶️4.ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ ▶️5.ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน ▶️6.อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในปัจจุบัน ▶️7.กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงยาจก ▶️8.ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่ ▶️9.ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดใคร ให้อภัยคนนั้นในทุกเรื่อง ▶️10.ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง หัดเห็นด้วยกับเรื่องที่ไม่เห็นด้วยบ้างก็ได้ ▶️11.อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมากเกินไป เพราะคนอื่นเขาไม่คิดเหมือนคุณ ▶️12.ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข เพื่อที่จะได้ไม่มารบกวนชีวิตปัจจุบัน ▶️13.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าเขาเคยเจออะไรมาแล้วบ้าง ▶️14.ไม่มีใครต้องมารับผิดชอบความสุขในชีวิตคุณ ยกเว้นตัวคุณ ▶️15.เวลาเกิดเรื่องที่คุณคิดว่า ร้ายแรงมากต่อความรู้สึก ให้ถามตัวเองต่อว่า อีก 5 ปีข้างหน้า ยังคิดแบบเดิมหรือไม่ ▶️16.ให้ความช่วยเหลือแก่คนที่ต้องการ จงเป็นคนใจกว้าง และควรเป็นผู้ให้ ไม่ใช่ผู้รับ ▶️17.สิ่งที่ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่เรื่องของคุณ ดังนั้นไม่ต้องใส่ใจมากนักก็ได้ ▶️18.เวลา คือ ผู้เยียวยาทุกสิ่ง ▶️19.ไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะดีหรือแย่ มันก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปในที่สุด ▶️20.การงานที่คุณทำ ไม่ได้ช่วยเหลือคุณเวลาเจ็บป่วย แต่เพื่อนแท้ช่วยคุณได้ จงแบ่งเวลาพบปะเพื่อนบ้าง แถมด้วย 50เพลงสากล พร้อมเนื้อร้อง (Lyrics) ค่อยๆฟังทีละเพลง (1) เพลง Morning has broken http://youtu.be/alCM3tS3QFI (2) เพลง What a wonderful world https://www.youtube.com/watch?v=HPcgM1MnDnI&feature=youtube_gdata_playert (3) เพลง You've Got A Friend ขับร้องโดย (1) Carole King (2) Celine Dion (3) Shania Twain (4) Gloria Estefan https://www.youtube.com/watch?v=GUw8zQQ-Auw&feature=youtube_gdata_player (4) เพลง Better Man http://youtu.be/8e5WdsTd3sQ (5) เพลง Rhythm Of The Rain - The Cascades http://youtu.be/dm19FLbxGAQ (6) เพลง Cotton Fields http://www.youtube.com/watch?v=oQvGrH7nHdg&sns=em (7) เพลง The Great Pretender http://youtu.be/rwfmbXJEBtY (8) เพลง Right Here Waiting http://m.youtube.com/watch?v=z2SwgfKBnH0 (9) เพลง Up Where We Belong http://m.youtube.com/watch?v=9WwuAcqRxf0 (10) เพลง September http://youtu.be/wBNewLDy3pQ (11) เพลง Beautiful Sunday http://www.youtube.com/watch?v=8NBFP75TmUQ&feature=youtube_gdata_player (12) เพลง Raindrops keep falling on my head http://youtu.be/OT1HCQcSHW0 (13) เพลง Only sixteen http://youtu.be/qOCbPlK_4Jw (14) เพลง Singing in The Rain http://m.youtube.com/watch?v=D1ZYhVpdXbQ&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DD1ZYhVpdXbQ (15) เพลง Season in the Sun http://youtu.be/IYsrKDSKzWg (16) เพลง Love Story http://www.youtube.com/watch?v=7jEaIDqHl74&feature=youtube_gdata_player (17) เพลง Every time you go away http://youtu.be/PWi8M8x5Ig8 (18) เพลง I don't want to talk about it http://youtu.be/3um3_ND3aR8 (19) เพลง Ring My Bell http://www.youtube.com/watch?v=9L1h48up0XI&sns=em (20) เพลง Chirpy Chirpy Cheep Cheep http://www.youtube.com/watch?v=qljlDmYHd68&sns=em (21) เพลง Casablanca http://www.youtube.com/watch?v=Blx9lHMivQs&sns=em (22) เพลง Knock three times http://youtu.be/nH_bVyDlSmY (23) เพลง You Needed Me http://www.youtube.com/watch?v=-X79Jko9bBI&sns=em (24) เพลง Killing me softly with his song http://www.youtube.com/watch?v=dJvLE3jJq20&sns=em (25) เพลง Stumblin' In http://www.youtube.com/watch?v=CHgwmhhngqU&sns=em (26) เพลง Tonight I celebrate my love http://www.youtube.com/watch?v=2GOLnWz_Osc&sns=em (27) เพลง I don't Know How To Love Him http://www.youtube.com/watch?v=hPya3CbwVgk&sns=em (28) เพลง Love Potion Number Nine http://www.youtube.com/watch?v=va3xSE1udgM&sns=em (29) เพลง Diana http://www.youtube.com/watch?v=WIopOdCFVQ0&sns=em (30) เพลง S.O.S. http://www.youtube.com/watch?v=t5TSPKhGhMk&sns=em (31) เพลง Summer Breeze http://www.youtube.com/watch?v=KdWobrZUyMA&sns=em (32) เพลง I Will Follow Him http://www.youtube.com/watch?v=Lp6MuyXKuFg&sns=em (33) เพลง Careless Whisper http://www.youtube.com/watch?v=gpqmoBYkQfc&sns=em (34) เพลง Endless Love http://www.youtube.com/watch?v=fe62zI-zvvw&sns=em (35) เพลง I Can't Tell You Why http://www.youtube.com/watch?v=q6yyWKzPBCM&sns=em (36) เพลง Somewhere My Love http://www.youtube.com/watch?v=z7GGJUHpUt0&sns=em (37) เพลง Love Me Tender http://www.youtube.com/watch?v=-Y-bd3aDMGA&sns=em (38) เพลง If You Don't Know Me By Now http://www.youtube.com/watch?v=wZsazreh0XE&sns=em (39) เพลง It Might Be You http://www.youtube.com/watch?v=c5Fv9JFUI3c&sns=em (40) เพลง To Sir With Love http://www.youtube.com/watch?v=r_10Ds9SthI&sns=em (41) เพลง Beyond the Sea http://www.youtube.com/watch?v=dfBVCCuPWBk&sns=em (42) เพลง Yesterday http://www.youtube.com/watch?v=XNnaxGFO18o&sns=em (43) เพลง All My Loving http://www.youtube.com/watch?v=_y-Oy_LexRY&sns=em (44) เพลง Imagine http://youtu.be/RwUGSYDKUxU (45) เพลง How deep is your love http://www.youtube.com/watch?v=YreBJD7C7w0&sns=em (46) เพลง How Can I Tell Her http://www.youtube.com/watch?v=sFwGI492XCU&sns=em (47) เพลง And I Love Her http://www.youtube.com/watch?v=LR1dUX3CmN0&sns=em (48) เพลง I Have A Dream http://www.youtube.com/watch?v=t_HupoJ2_oc&sns=em (49) เพลง Jambalaya http://www.youtube.com/watch?v=xmsVQ9Prg4I&sns=em (50) เพลง Bridge Over Troubled Water http://www.youtube.com/watch?v=6c-s8J1dcsk&sns=emscxsqsssssdds